تقرير درة | علاقة أظافر الأصابع بالبكتيريا والفطريات.. والعلامات الدقيقة للعدوى

تشير الدراسات والأبحاث العلمية، إلى أن أظافر الأصابع تعتبر موطنًا للعديد من البكتريا وكذلك الفطريا، كما أنه يمكن من خلالها الإصابة بالعدوى، وقد تكون التغيرات التي تطرأ عليها مؤشرا على المشاكل الصحية المختلفة.

ويقول الباحثون، أن أظافر الأصابع تعد موطنًا لـ ٣٢ نوعا من أنواع البكتيريا المختلفة، بالإضافة إلى ٢٨ نوعاً من الفطريات الموجودة تحت الأظافر، بحسب الدراسات والأبحاث الأخيرة.

وفي هذا التقرير، سوف نتعرف على أبرز طرق الحفاظ على نظافة أظافر الأصابع، بالإضافة إلى كيفية الوقاية من العدوى وتجنب الإصابة بأمراض والمشاكل الصحية، وذلك وفقًا لما أورده موقع “تايمز أوف إنديا”.

أكد الأطباء على ضرورة مراعاة الانتباه للتغيرات التي تطرأ على أظافر الأصابع، لأنها يمكن أن تكون مؤشرات على وجود مشاكل صحية أساسية.

ويقول الباحثون، أن الدراسات أثبتت أن تغير اللون أو التغيرات في السُمك أو التشوهات في شكل الظفر، يمكن أن يشير إلى مخاوف صحية محتملة، وقد تكون بمثابة الخطر على الصحة العامة للأشخاص.

كيفية الحفاظ على نظافة أظافر الأصابع..

يتطلب الحفاظ على أظافر صحية مزيج من النظافة الجيدة، واتباع نظام غذائي متوازن وممارسات مناسبة للعناية بالأظافر.

علاقة النظام الغذائي بصحة الأظافر..

تلعب التغذية دورًا حيويًا في تعزيز صحة الأظافر، تأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن العناصر الغذائية الأساسية مثل البيوتين والفيتامينات A وC وD وE، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والزنك.

تدعم هذه العناصر الغذائية صحة الأظافر بشكل عام، ويمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والمكسرات.

إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية من نظامك الغذائي، ففكر في تناول المكملات الغذائية بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

مكملات البيوتين، على وجه الخصوص، تدعم صحة الأظافر، ولكن من الضروري التأكد من عدم تجاوز الجرعات اليومية الموصى بها من أي مادة مغذية.

النظام الغذائي السليم يشمل الماء أيضا، حيث أن الترطيب المناسب يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة للجسم، وبالغ الأهمية لأظافر صحية.

كما يساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على رطوبة الأظافر، مما يمنعها من أن تصبح هشة وعرضة للتكسر، ويجب تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الأظافر والبشرة جيدًا لمنع الضرر.

ينصح الخبراء، بمراعاة استخدم مقص أظافر جيد لقصها بشكل مستقيم، ويجب مراعاة تدوير الأطراف في منحنى لطيف ومتساوي.

تجنب القص بالقرب من الجلد أو تقليم البشرة بشكل مفرط، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى، ويراعى برد الأظافر في اتجاه واحد لمنع التقصف والضعف.

التعرض المتكرر للماء، وخاصة الغمر لفترة طويلة، يمكن أن يضعف الأظافر، جفف يديك جيدًا بعد غسلها، وفكر في ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو استخدام مواد التنظيف الكيميائية القاسية.

يساعد الحفاظ على نظافة الأظافر على منع الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، والحفاظ على ترطيب الأظافر يمنع الجفاف، وهذا يقلل من خطر الانقسامات والشقوق.

ينصح الخبراء، باستخدام مرطبًا يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو فيتامين E أو زيت الجوجوبا، وذلك من أجل تغذية الأظافر والجلد المحيط بها.

ويقول الأطباء، أن التعرض المتكرر للمواد الكيميائية القاسية، وكذلك البرد الزائد، يمكن أن يضعف الأظافر، فإذا كنت تستخدم طلاء الأظافر، فاختر طلاءات عالية الجودة، وخالية من المواد الكيميائية لتقليل مخاطر تلف الأظافر.

ونظرًا لخطورة الاستخدام المتكرر على صحة الأظافر، يوصى بمراعاة السماح للأظافر بالتنفس بشكل دوري، وذلك من خلال تركها خالية من الطلاء لبضعة أيام، وبطريقة دورية.