تقرير درة | “رمضان كريم”.. فيتامينات ومكملات تعزز قوة الجسم أثناء الصيام

هناك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات الهامة التي يمكن تناولها خلال شهر رمضان، لتعزز قوه الجسم ومناعته وتحميه من الإصابة بالأمراض والعدوى أثناء فترة الصيام.

إن الإصابة بنزلات البرد والارهاق ومشكلات الضعف العام، إذا ما أهتم الإنسان بصحته وحيويته خلال شهر رمضان أمر وارد، لذا عليك تعزيز دفاعات جسمك ضد المرض، من خلال الإهتمام بنظام غذائي صحي تتبعه وعدم الإسراف في تناول طعام الإفطار ولا السحور، والاهتمام بالمشروبات الصحية.

ولا يمكن أن نغفل الفيتامينات والمكملات الغذائية، التي بدورها تساهم في تعزيز صحة الجسم وقوته ومناعته وحمايته من الأمراض والحالات الصحية المختلفة.

وفي هذا التقرير، سوف نتعرف على أبرز الفيتامينات والمكملات لتعزيز قوة جسمك وحمايتك من المرض أثناء فترة صيام شهر رمضان، وذلك وفقًا لما أكده موقع “love from yours”.

المكملات الغذائية والفيتامينات الهامة خلال شهر رمضان..

فيتامين ب، وهو المعزز لصحة الأعصاب والخلايا والأنسجة، كما أنه يعزز من قوة المناعة ودفاعاتها ضد المرض.

كما أنه يقاوم مشكلات الشهية والوهن والضعف الذي يصيب الإنسان بعد تناول إفطاره، فضلا عن أنه يعزز من التركيز والانتباه خلال الشهر الفضيل.

ويعزز أيضًا فيتامين ب، من تحسين صحة الجلد وحمايته من الجفاف، ويعزز من قوة الجسم بشكل عام وقوة الأعصاب.

وهناك فيتامين آخر هام ومكمل غذائي حقيقي يحتاجه الجسم وهو فيتامين سي أو فيتامين ج، الذي يحتاجه كل جسم لأنه يعزز من دفاعات الجسم وقوته ضد المرض.

كما أنه يعزز من سلامة الأعصاب وقدرتها على تحمل الارهاق، كما أنه يعزز من نضارة الجسم ونشاطه وقوته.

كما أنه يزيد من التركيز والقوة والانتباه، ويقلل من فكرة الإصابة بالمرض والمشاكل الصحية المختلفة، أو احتمالات العدوى.

وينصح التقرير بضرورة الرجوع إلى الطبيب المختص لتحديد الجرعات المتزنة والنوعيات السليمة من فيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز من صحة الجسم وسلامته وقوته خلال شهر رمضان، وتعزيز وتحسين قدرات الجسم لتحمل الجهد والمشكلات الصحية.