تقرير درة | أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة في الشتاء

إن نزلات البرد المتكررة لها الكثير من الأسباب التي تقف وراء شعورنا بأننا لا نحصل على الراحة من أدوارها المتكررة طوال فصل الشتاء، وأنه من الصعب التخلص منها نهائيا.

فإذا كنت تعاني من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء وموسم البرد، فيجب معرفة الأسباب والعوامل المؤثرة في تعرضك لهذه الحالة بصورة متكررة، لتفادي المضاعفات الصحية المحتملة التي يمكن أن تكون خطيرة.

وفي هذا الصدد، سوف نتعرف من خلال هذا التقرير، على أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء، بالإضافة إلى بعض النصائح الفعالة التي تساعد على تعزيز المناعة للوقاية منها، وذلك وفقًا لما أورده موقع موقع “ذا صن”.

إن نزلات البرد هى مرض فيروسي محدود بطبيعته، يجب أن تتخلص من أعراضه في غضون أسبوع من الإصابة به، ولكن قد يتطور الأمر للإصابة بأعراض نزلات البرد طوال فصل الشتاء لدى البعض.

وتتمثل أعراض نزلة البرد في السعال والاحتقان والتعب، وتستمر هذه الأعراض لفترات طويلة نتيجة الالتهاب المتبقي في مجرى الهواء لدى البعض.

فضلا عن أن نزلة البرد تحدث نتيجه أكثر من 200 فيروس مختلف، ولكن أكثرها شيوعا هو فيروس كورونا والمخلوى التنفسي، والفيروس الرئوي، وغيرها.

ومن أبرز أسباب استمرار نزلة البرد وأعراضها، فإن انخفاض المناعة يؤثر بشكل كبير في الإصابة بهذه الحالة، فضلا عن ازدهار الفيروسات المختلفة في درجات الحرارة الباردة، مما يسهل الانتشار وسهولة العدوى مرة أخرى.

كما أن الطقس البارد يقلل الاستجابة المناعية لدى الكثيرين، فضلا عن بعض الأسباب الأخرى التي تتعلق بالتوتر والتعب والإجهاد، وعدم تناول الطعام الصحي الذي يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالعدوى مرة أخرى، ويصعب عليه التعافي سريعا.

نصائح للوقاية من نزلات البرد.

يرى الخبراء أنه يجب اتباع بعض الإرشادات والتعليمات للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، وذلك عن طريق تشجيع أطفالك على غسل أيديهم بانتظام بعد تناول الطعام وقبله وعند العودة من المدرسة.

لابد من غسل اليدين أولا باول، وخاصة بعد العطس أو السعال أو مسح الأنف أو عند التعامل مع شخص مصاب بنزلة البرد، وادمج الفواكه والخضراوات والمكسرات الطازجة في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز المناعة.

اهتم بتناول فيتامين سي والزنك، واتبع نظاما غذائيا صحيا غني بالعناصر الغذائية، والتزم ببروتين ثابت للنوم لتعزيز جهاز المناعة، واستنشق البخار لتخفيف احتقان الأنف، وحافظ على المضمضة بالمياه المالحة لتخفيف احتقان الحلق، والتزم بالأدوية المتاحة وفقا لرؤية الطبيب المختص واستشارته مبكرًا.