تقرير درة | أضرار الإفراط في تناول الدهون على الصحة العامة

منذ بداية شهر رمضان، والأطعمة الدهنية تعتبر هى المسيطرة على سفرة الطعام، وقد يتناول الكثيرون الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت.

ويشير الخبراء إلى أن الإفراط في تناول الدهون، يؤثر على الصحة العامة للجسم، حيث تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وفي هذا التقرير سوف نتعرف على بعض الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول الدهون، وذلك بحسب ما ذكره موقع webmed.

الإسهال: الإفراط في تناول الدهون والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الزيون تسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى وخصوصا الاسهال.

حيث لا يتم امتصاص الأطعمة الدهنية بشكل صحيح، ما يجعل القولون ينتج إفرازات زائدة، فيسبب الإسهال.

الخمول: الإفراط فى تناول الدهون يسبب الشعور بالخمول والتعب، حيث إنها تستغرق وقتا طويلا فى الهضم.

وبالتالى، ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الأطعمة الدهنية فى وجبة السحور، لتجنب الخمول في الصباح.

اضطراب النوم: الإفراط فى تناول الدهون يسبب الارق والقلق اثناء النوم، وذلك بسبب عدم امتصاصها والهضم بشكل صحى.

لذلك ينصح دائما، بتناول وجبات خفيفة قبل النوم، لتفادى أى مشاكل أثناء النوم.

الانتفاخ: الإفراط في تناول الدهون يسبب الانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة، وذلك بسبب سوء الهضم.

زيادة الوزن: الإفراط في تناول الدهون يسبب زيادة كبيرة فى الوزن، وتراكم الدهون والسمنة المفرطة.

وتعتبر السمنة المفرطة من المشاكل الصحية، التى تزيد من خطر إصابتك بالأمراض المزمنة.