تقرير درة | اليوم العالمي للتوعية بـ”ضغط الدم”.. الفئات الأكثر عرضة للإصابة به

يعرف ضغط الدم بأنه قياس قوة ضغط الدم داخل الشرايين، ففي كل مرة ينبض فيها قلبك، يضخ الدم إلى الشرايين التي تنقله إلى جميع أنحاء جسمك، يحدث هذا من 60 إلى 100 مرة في الدقيقة، على مدار الساعة.

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهو شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة لكورونا، وفى اليوم العالمي للتوعية بارتفاع ضغط الدم نسلط الضوء على كيفية التعرف على القراءة الصحيحة لضغط الدم.

وفي هذا الصدد، سوف نتعرف على من خلال هذا التقرير، على كل ما يخص ضغط الدم، من حيث الأعراض والأسباب الشائعة، والفئات الأكثر عرضة للإصابة به، وذلك وفقًا لما ذكره موقع “clevelandclinic”.

لماذا ضغط الدم مهم؟..

ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، بدون علاج، قد يسبب ارتفاع ضغط الدم سكتة دماغية، نوبة قلبية، تضخم القلب، سكتة قلبية، مرض الشرايين الطرفية، تمدد الأوعية الدموية، الأوعية الدموية المكسورة في عينيك.

الفئات الأكثر لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟..

يكون خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم أعلى، إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري.

وأيضًا في حال إذا كنت تعاني من السمنة، لديك مرض السكر، التدخين، عدم ممارسة الرياضة، وتتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.

متى يتم فحص ضغط الدم؟..

ينبغي على طبيبك فحص ضغط دمك في كل فحص سنوي إذا كان ضغط دمك طبيعيًا، وإذا كانت قراءات ضغط دمك مرتفعة في مواعيدك، فقد يطلب منك الطبيب فحص ضغط دمك في المنزل عدة مرات يوميًا أو مرة واحدة أسبوعيًا.

يجب عليك قياس ضغط الدم في نفس الوقت من اليوم، يمكنك أخذ قراءتين أو ثلاث قراءات متتالية، بشرط الانتظار دقيقة واحدة قبل القراءة التالية، وعند الانتهاء، احسب متوسط القراءتين أو الثلاث التي أخذتها.

العلاجات المتاحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم..

ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، وبدون علاج، قد تُصاب بسكتة دماغية، أو نوبة قلبية، أو تضخم في القلب، أو قصور في القلب، أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية، أو تمدد الأوعية الدموية، أو أمراض الكلى، أو تمزق الأوعية الدموية في العينين، يشمل العلاج إجراء التغييرات التي يوصي بها الطبيب.

تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة..

يوصى بالوصول إلى وزن الجسم المثالي والبقاء عليه، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا للقلب، تقليل الملح والدهون والكوليسترول، تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات الطازجة، تقليل تناول (الملح)، إدارة التوتر والغضب، تجنب كافة منتجات التبغ والنيكوتين والإقلاع عن التدخين.