الطمث

أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث، غالبًا ما تعاني النساء من أعراض مثل، عدم انتظام الدورة الشهرية، والهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، واضطرابات النوم. وتبدأ مرحلة سن اليأس، عادة في منتصف وأواخر الأربعينيات من عمر المرأة، ويمكن أن تستمر لعدة سنوات. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي من…