الصحة

خيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان ما يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما تبلغ مدة مشيها 45 دقيقة، فهل تبذل طاقة أكبر في المشي أم الركض؟ الإنفاق الإضافي بعد الجري أكثر من ضعف ما لوحظ بعد المشي يُطلق على هذه العملية “الإنفاق الحراري”،…

إذا كنت قلقا من عدم شرب كمية كافية من الماء، فإن اختبار بسيط كفيل بإخبارك إن كنت تعاني من الجفاف أم لا. ببساطة يمكنك سحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك والضغط عليه لبضع ثوان، ثم اتركه وإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن…

أكد الباحثون على وجود علاقة بين مستويات السكر في الدم والصحة الإنجابية للذكور، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن ارتفاع نسب السكر يؤثر سلبًا على خصوبة الرجال. ويعرف ارتفاع السكر في الدم بأنه عبارة عن حالة الجسم التي تتميز بمستويات جلوكوز أعلى من المستوى المثالي، قد يكون بسبب عدة أسباب…

يعد مشروب القهوة الساخنة أحد أكثر المشروبات شعبية حول العالم، حيث اعتاد الكثير من الأشخاص تناولها للشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم، خاصة هؤلاء الذين يستخدمونها كمشروب أساسي كل صباح. ومؤخرًا، أثبتت العديد من الدراسات، أن فنجان القهوة الصباحي لا يوقظك طوال اليوم فحسب، بل يعطي أيضًا دفعة لمليارات من الميكروبات…

هناك العديد من الأضرار والتأثيرات السلبية التي يمكن أن تسببها المشروبات الغازية للأشخاص، حيث أنها تخفي الكثير من العوامل المسببة للمشاكل الصحية خلف طعمها المميز وما شابه ذلك. وعلى عكس ما نتخيله، فإن المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم، بل تحتوي على كثير من السكريات والأحماض الدهنية المضرة بالجسم، والتي…

من المعروف أن الأنسولين هو هرمون يساعد في نقل السكريات من الدم إلى الخلايا حتى يمكن استخدامها للحصول على الطاقة. وفي حالة مقاومة الأنسولين، لا تستجيب خلايا جسم الإنسان جيدًا لهذا الهرمون، لذلك يستجيب البنكرياس بإنتاج المزيد والمزيد منه. ويمكن أن يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن…

“لم يفت الأوان بعد”.. شعار اليوم العالمي للتوعية بألزهايمر يُعد يونيو الشهر العالمي للتوعية بمرض ألزهايمر وصحة الدماغ، وتستغل المنظمات الصحية العالمية هذه الفرصة لتوعية الناس حول أهمية المحافظة على صحة الدماغ، وسبل الوقاية من الأمراض التي تؤثر على المعارف والقدرات الذهنية والإدراكية، وأحدث ما توصلت إليه الأبحاث في مجال…

تلعب الرطوبة دورًا مهمًا في حياتنا اليومية من خلال الطقس، فبدون بخار الماء في الهواء قد يكون طقسنا مثل الطقس على المريخ، بحيث تخلو الحياة من السحب أو المطر أو الثلج وغير ذلك من الظواهر التي ترتبط بوجود الرطوبة في الهواء. يبلغ حد تأثير الرطوبة ليصل جميع الكائنات الحية على…

يمكن أن يؤدي تلف غضروف الركبة والعظام إلى الحد من الحركة والتسبب في آلام مزمنة، وفي نبأ سار نجح فريق من الباحثين في تطوير “سدادة” اصطناعية جاهزة تعمل على أن تتعافى المفصل ويمكن أن تكون بديلاً للعلاجات الحالية مثل جراحة استبدال الركبة بالكامل. وبحسب ما نشره موقع New Atlas، فإن…

يعد هرمون الأندورفين أحد أكثر الهرمونات أهمية في الجسم، وهو عبارة عن مواد كيميائية عصبية صغيرة لها دور مهم للغاية في جسمك، حيث أنه المسؤول عن السعادة وتخفيف الألم. ويعرف هرمون الأندورفين بأنه الطريقة الطبيعية لتخفيف الألم والتوتر، فعندما يعاني جسمك من الألم أو الإجهاد البدني أو المجهود، فإنه يستجيب…