تعد ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أشكالها أمرًا ضروريًا للأشخاص، حيث ينعكس ذلك على الصحة العامة للجسم في جميع مراحل العمر. ويصنف الخبراء، رياضة المشي بأنها أحد أهم الرياضات التى يجب الاعتماد عليها للحصول على الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة. ويساعد المشي على التخلص من الدهون والوزن الإضافى، فضلا عن…
أكمل القراءة »