فقدان الوزن

يعد النوم أحد العناصر الحاسمة في كثير من العمليات الحيوية التي يحتاجها الجسم، لكن يتم تجاهله بشكل متكرر من قبل معظم الأشخاص. وعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يكون التركيز في الغالب على النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة، بينما يهمل الكثير أهمية النوم لهذه العملية. ويرى الخبراء أنه يوجد علاقة عكسية…

النساء والرجال مختلفون، ليس فقط من الناحية البيولوجية، ولكن بعدة طرق أخرى تشير إلى الاختلاف الواضح بينهما، حيث تختلف الطريقة التي يستجيب بها أجسامهم للطعام. وأظهرت الدراسات أن النساء تميل أكثر لتناول الطعام وربما السبب فى ذلك طبيعة الهرمونات لديها. كما أن النساء بحاجة أكبر إلى الدهون، وأيضا لدى النساء أسبابًا…