ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي تفيد الجسم وتساعد على زيادة عمل الجهاز المناعي. كما أن ممارسة الرياضة أو النشاط البدنى الفوري بعد الحصول على لقاح فيروس كورونا أو لقاح الأنفلونزا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في استجابة الأجسام المضادة ورفع مناعتك. وأكد الباحثون أن 90 دقيقة من التمارين الخفيفة إلى…

أكّد خبراء من مستشفى كليفلاند كلينك الأمريكي أن التمارين الرياضية تساعد في إدارة مرض السكري، حيث إنها قد تؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم وحتى تقليل الحاجة إلى الإنسولين. ودعا الخبراء في الوقت نفسه إلى ضرورة اهتمام المرضى باتخاذ احتياطات سلامة إضافية عند ممارسة التمارين الرياضية ومن المعروف أن…