تقرير درة | نصائح مهمة لمرضى السكر فى رمضان
تكبير الخط ؟
يعد صيام شهر رمضان نظام غذائي جديد على الجسم، وهذا التحول من نمط غذائي إلى آخر بصورة حادة، يجلب معه العديد من التحديات للجسم، وخاصةً لمرضى السكر.
ولمريض السكر روتين يومى لا بد أن يتبعه للحافظ على نسبة السكر فى الدم، والوقاية من الغيبوبة أو ارتفاع وانخفاض السكر.
وفى شهر رمضان ومع الصيام، ينصح الأطباء دائما بالاهتمام بنوعية الأكلات فى السحور والفطار، إذا كانت حالة المريض متاح لها الصيام فى شهر رمضان.
في هذا التقرير، سوف نتعرف على بعض النصائح التى يجب أن يتبعها مريض السكر فى رمضان، بحسب ما ذكره موقع webmed.
ينصح مريض السكر بالمتابعة الدورية مع الطبيب، وخصوصا فى شهر رمضان، لضبط جرعات الدواء والمواعيد المناسبة له وفقا لتعليمات الطبيب.
الاهتمام بقياس نسبة السكر فى الدم باستمرار، وخصوصا فى حالة ظهور أى اعراض أو تعب.
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام، سواء على الإفطار مع تقسيم وجبة الإفطار على مرتين بكميات قليلة.
ممارسة النشاط البدنى، وذلك بعد تناول وجبة الفطار بساعة أو ساعتين.
الاهتمام بشرب المياه بين الافطار والسحور وبكميات كبيرة، حتى لا تتعرض للجفاف او الصداع، والحفاظ على نسبة السكر فى الدم.
شهر رمضان مشهور بالحلويات والاكلات الدسمة، ولكن ذلك يتعارض مع مريض السكر، لذلك ينصح بالحد من تناول الحلويات والسكريات والدهون.
تغذية مريض السكري في رمضان:
نظرًا للتغييرات الحاصلة في رمضان، يجب على مريض السكري أن يُراعي النصائح التالية عندما يتعلق الأمر بغذائه، وفقا لموقع “ويب طب”.
وجبة الإفطار: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، كما يجب تحديد كمية النشويات للمستوى المعتاد.
وجبة السحور: يجب أن تكون وجبة السحور متوازنة، ويتم ذلك من خلال تجنب السعرات المرتفعة والزيوت والدهون.
ويراعى تجنب الأطعمة المالحة لتفادي العطش، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر، مثل: المشروبات المحلاة والقطايف.
