تقرير درة | نصائح لتعزيز مناعة الأطفال.. وحمايتهم من العدوى
تكبير الخط ؟
تعد التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق وعدوى المعدة من الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال، وذلك لضعف جهازهم المناعى لديهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض مقارنة بغيرهم.
وفي أشهر الصيف، تنتشر بعض الأمراض التى يجب الانتباه لها وحماية الأطفال منها، وذلك لتجنب تفاقم الأعراض والتعرض للمضاعفات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض أخرى خطيرة.
في هذا التقرير، سوف نتعرف على بعض النصائح التي يمكن أن تساعد على تعزيز مناعة طفلك والوقاية من العدوى، وذلك بحسب ما أورده موقع “Health”.
الحفاظ على تغذية صحية: تأكد من إعطاء الأطفال نظامًا غذائيًا صحيًا وإبعادهم عن الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة، ادخل الكثير من الفواكه والخضراوات في نظامهم الغذائي.
ممارسة الرياضة: امنع طفلك من اتباع نمط حياة خامل وحفزه على ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أنها تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم.
ويجب تشجيع الأنشطة الخارجية كلما سمح الطقس بذلك، كذلك في الداخل، تأكد من أنهم مشغولون بالأنشطة مثل القفز والمشي بدلاً من قضاء وقت أمام الشاشة.
الحفاظ على نمط حياة صحي: نمط الحياة الصحي هو مجموع عادات الأكل والتمارين والنوم الصحيحة، مما يساعد على الاستمتاع بحياة صحية جيدة.
قلل الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة، وتجنب تزويدهم بالأدوات قبل ساعة على الأقل من موعد النوم، سيساعدهم ذلك على النوم بشكل أفضل والاستيقاظ منتعشًا.
الحفاظ على النظافة: يعد الحفاظ على نظافة اليدين أمرًا مهمًا للغاية لتجنب الإصابة بالعدوى وانتشارها، تأكد من أن الأطفال يغسلون أيديهم بانتظام ويستحمون كل يوم للوقاية من الأمراض.
تقليل التوتر: حاول تقليل التوتر عن أطفالك وتسهيل انتقالهم دون ممارسة الكثير من الضغط الدراسي عليهم، وإبعادهم عن كل شيء يثير التوتر والقلق ويشتت تفكيرهم.
التطعيمات: لقاح التيفويد والتهاب الكبد يمنع التيفويد والتهاب الكبد أ، (اليرقان) الناجم عن الطعام والماء الملوث.
ومن المعروف لدى الجميع أن الوقاية خير من العلاج، لذا تأكد من أن طفلك على اطلاع بجميع اللقاحات المطلوبة منذ بلوغه، بالإضافة إلى لقاح الإنفلونزا السنوي.
