تقرير درة | شهر رمضان.. “الصيام” أفضل “دواء شافي” للأشخاص

يعد صيام شهر رمضان مفيدا جدا لصحة الجسم العامة، كما أنه بمثابة برنامج علاجي للأشخاص، حيث يعالج الصيام الكثير من الأمراض والحالات والمشاكل الصحية.

وفي هذا الصدد، ذكر الطبيب الروسي راميل خيساموف، الطبيب المتخصص في جمهورية تتارستان الروسية، أن صيام شهر رمضان له فوائد صحية عديدة، مؤكدا على أهمية الصوم المتقطع بصفة عامة خلال العام.

وفي السياق، قال: إلى أن الأيام العشرة الأولى من شهر رمضان المبارك هي الأصعب، ثم يتعود الجسم على النظام الغذائي الجديد، وبناء على ذلك ينصح بالصيام لمدة يوم أو يومين على الأقل كل أسبوع قبل بداية شهر رمضان.

ويرى أن الشخص إذا تعود على الصيام ليس فقط في شهر رمضان المبارك ولكن في فترات على مدى العام، فلن يواجه صعوبات في التكيف مع صيام رمضان، وفقًا لما أورده موقع “audit-it.ru”.

وقال خيساموف: “أثناء الصيام يحدث تطهير عميق، خلال هذا الشهر، يتم تنظيف جميع الأعضاء والأوعية، وبحلول نهاية شهر الصوم، يكتسب جسمنا حالة نقية في البداية، حيث يعمل الكبد بشكل مكثف، يشبه مصنع إعادة تدوير القمامة، ويتم إطلاق جميع السموم والمواد الضارة المتراكمة على مدار العام، وبعد رمضان، يتعافى الجسم”.

وأكد أن الصيام شهرا في العام يعطي الجسم راحة من المعالجة المتواصلة للأطعمة، ويمنحه طاقة متجددة، لافتا إلى الشخص الذي يصوم تكون لديه احتمالية أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ونوبات الربو، كما يتم تطهير الكبد والكلى والجهاز اللمفاوي المناعي.

وشدد خيساموف، على أن صوم رمضان أفضل دواء شاف، ومن فوائده أن “الأمونيا تختفي في الجسم بنسبة 100 بالمائة، يتم تنظيم الأنظمة الحيوية للشخص الذي يلتزم بالصيام لمدة شهر واحد طوال العام المقبل”.

وبشأن الاستلقاء بعد تناول الطعام في شهر رمضان، أفاد الطبيب بأن “عملية الأكل تؤدي إلى إطلاق حمض الهيدروكلوريك في الجسم، إذا كان الشخص مستلقيا، فإن العملية تزداد سوءا”.

وأضاف، “من غير المرغوب فيه، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والجهاز الهضمي الذهاب إلى الفراش بعد تناول الطعام”.

ويرى خيساموف، أن أفضل طريقة للإفطار في شهر رمضان تبدأ أولا “بتناول التمر بعد غسله بالماء الدافئ، حيث يعطي ذلك إشارة إلى المعدة.. بعد أداء الصلاة، نبدأ ببطء في الأكل”.

وقال، “لا أوصي بتناول الأطباق الدهنية والمدخنة والمقلية والحلوة على الإفطار، ومن الأفضل أن تبدأ بنوع من السوائل مثل الحليب أو المرق”.

بالنسبة للطعام الصحي على السحور، ينصح خيساموف، بتناول الأجبان ودقيق الشوفان والحبوب الأخرى، والخبر والموز، نظرًا لما تحتويه على عناصر غذائية مهمة للجسم تساعد على عملية الصيام بالنهار.

ويشدد على ضرورة شرب كمية كافية من الماء من 2 إلى 2.5 لتر يوميا، مع تجنب المشروبات الساخنة أو شديدة البرودة أو المشروبات الغازية.

وعن علاقة صيام شهر رمضان بالصيام العلاجي، يلفت الطبيب الروسي المختص إلى أنه، من الخطأ الصيام في رمضان من أجل إنقاص الوزن أو بقصد الحصول على فوائد علاجية.

وأشار الطبيب الروسي، إلى أن المعنى الحقيقي للصوم القصد منه طاعة الله، “وإذا فعلنا ذلك مع هذه النية بالضبط، فإن سبحانه وتعالى يمنحنا الشفاء”.

ولفت الطبيب راميل خيساموف، إلى أن “الطقس في هذا الوقت من العام ليس حارا، ولكن يجب أيضا تجنب انخفاض حرارة الجسم، فالبرد يجعلك ترغب في تناول الطعام أو شرب الشاي الساخن”.

ولمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ينصح الطبيب، بتناول الدواء الموصوف من قبل طبيب مختص مرة واحدة في اليوم، وفي حال إذا ما عانى الشخص من انخفاض في ضغط الدم، فيمكنه، بحسب الطبيب، شرب الشاي أو القهوة بعد الإفطار.

يذكر أن، الطبيب الروسي راميل خيساموف، أكد على أن لا دواء شاف أفضل من صوم شهر رمضان المبارك، لافتا في نفس الوقت إلى أن الصوم سبيل لرضى الله ومن الخطأ اعتباره وسيلة لإنقاص الوزن أو العلاج.