تقرير درة | تعليمات هامة للصحة العامة في اليوم العالمي للطفل

يميل الأطفال إلى قضاء وقت أطول في المنزل أو الأماكن المغلقة عندما تنخفض درجات الحرارة، وهذا غالبًا ما يعني تعرضهم للجراثيم بشكل أكبر، وخاصة أن الموسم الدراسي يتخلل أشهر الشتاء، مما يزيد من فرص الإصابة وانتقال العدوى.

وبمناسبة اليوم العالمي للطفل، سوف نتعرف من خلال هذا التقرير، على أبرز النصائح التي يمكن أن تساعد على تعزيز مناعة طفلك مع تفلبات الطقس، لحمايته من الأمراض ومنع انتشار العدوى، وذلك وفقًا لما أورده موقع “offeringhope4kids”.

صحتك = درّتك! مع بودكاست درة 

المشاكل الصحية الشائعة في فصل الشتاء..

نزلات البرد والإنفلونزا: تنتشر الفيروسات بسهولة أكبر في البيئات الداخلية ذات التهوية الأقل، مثل الفصول الدراسية.

جفاف الجلد وتفاقم الأكزيما: الهواء البارد والتدفئة الداخلية يؤديان إلى جفاف الجلد.

تفاقم الربو: يمكن أن يؤدي الهواء البارد إلى إثارة التشنجات القصبية، مما يجعل الربو أسوأ.

الاضطراب العاطفي الموسمي أو الاكتئاب: قد تؤثر الأيام الأقصر وقلة ضوء الشمس على الحالة المزاجية، حتى عند الأطفال.

نصائح لوقاية طفلك في الشتاء..

يوصى بالتشجيع على غسل اليدين بشكل متكرر وتعليمهم تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، استخدم جهاز ترطيب لموازنة الهواء الجاف في الداخل، مراعاة ترطيب بشرة طفلك باستخدام غسول خالٍ من العطور.

كما ينصح بارتداء طبقات من القطن للتعامل مع التغيرات في درجات الحرارة، والتأكد من التعرض الكافي لأشعة الشمس أو تحدث إلى طبيبك حول طرق ضمان حصولهم على كمية كافية من فيتامين د.

المشاكل الصحية الشائعة في الخريف..

يؤدي فصل الخريف إلى قلة ظهور الشمس وانخفاض درجات الحرارة وبداية العام الدراسي، وهذه الظروف يمكن أن تزيد من تعرض طفلك للجراثيم والتوتر وسهولة انتقال العدوى وزيادة فرص الإصابة بالأمراض.

وتتضمن المشاكل الصحية الشائعة في الخريف، نزلات البرد والسعال والإنفلونزا المبكرة، انتشار جرثومة المعدة في المدرسة، والأعراض المرتبطة بالتوتر مثل الصداع وتغيرات النوم.

نصائح للاستعداد للخريف..

يوصي الخبراء الآباء بمراعاة اتباع التعليمات التي تضمن لأطفالهم الاستمتاع بصحة جيدة، مثل تعزيز عادات النظافة الجيدة، والتأكد من حصولهم على لقاح الإنفلونزا في وقت مبكر من الموسم، وإنشاء جدول نوم ثابت لدعم المناعة.

نصائح للحفاظ على صحة طفلك طول العام..

بغض النظر عن الموسم، يستفيد جهاز المناعة لدى طفلك من العادات الصحية الجيدة على مدار العام، كاتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 9 إلى 12 ساعة يوميًا، حسب العمر.

ينصح بالبقاء على الاطلاع بالتطعيمات، إجراء فحوصات دورية مع طبيب الأطفال، كما أن الرعاية الوقائية من أفضل الطرق لحماية طفلك من المشاكل الصحية الموسمية، زيارة طبيب الأطفال هى الوقت الأمثل لمناقشة الحساسية، وإدارة الربو، والمناعة، وأي مخاوف لديك بشأن التغيرات الموسمية القادمة.

متى يجب الذهاب إلى طبيب الأطفال؟..

يجب زيارة الطبيب المختص للأطفال في حال استمرت أعراض البرد أو الحساسية لأكثر من 10 أيام أو تفاقمها، معاناة الطفل من صعوبة في التنفس أو الصفير، مشاكل الجلد، ظهور علامات الجفاف المستمر أو الخطير مثل جفاف الفم، أو عدم وجود دموع، أو البول الداكن، وعند استمرار الحمى لأكثر من بضعة أيام أو تكون مرتفعة جدًا ولا تستجيب للعلاجات المنزلية.

أخبارك اليوم على : سناب شات صحيفة درة