الأطعمة

يعتبر النمو الصحي للطفل هو أهم الطرق لتفادي أغلب المشكلات الصحية في المستقبل، وتعد التغذية من أساسيات تحقيق هذا النمو. ويمكن أن تؤثر عوامل مثل التغذية وعادات نمط الحياة والاختيارات والتدريبات على الطول وصحة العظام في سن النمو. ومع ذلك، خلال سنوات النمو، فإن الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة مثل البروتينات…

يعد فصل الخريف هو بداية لفصل الشتاء، وعلى قدوم فصل الشتاء نتجه إلى الأطعمة والمشروبات التى من شأنها أن تمنحنا الطاقة والدفء خلال الطقس البارد، والتى يجب تضمينها إلى النظام الغذائي نظرًا لفوائدها الصحية التى لا تعد ولا تحصى. فهناك بعض الأطعمة تساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مع…