الجسم

تلعب الرطوبة دورًا مهمًا في حياتنا اليومية من خلال الطقس، فبدون بخار الماء في الهواء قد يكون طقسنا مثل الطقس على المريخ، بحيث تخلو الحياة من السحب أو المطر أو الثلج وغير ذلك من الظواهر التي ترتبط بوجود الرطوبة في الهواء. يبلغ حد تأثير الرطوبة ليصل جميع الكائنات الحية على…

  هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وليس فقدانه، وذلك بسبب اتباع سلوكيات ضارة في وجبة الغداء، والتي يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن. وتعتبر وجبة الغداء من أهم الوجبات التى نتناولها خلال اليوم، لأنها تساعد على توفير الطاقة فى منتصف النهار، لكن تخطي وجبة الغداء…

يوجد الكثير من العوامل التي تلعب دورًا مهما في نسبة حرق السعرات الحرارية في الجسم، وذلك مثل التدريبات المكثفة التي تستخدم مجموعات عضلية مختلفة. وفي هذا التقرير، سوف نرصد على العوامل المؤثرة في عملية حرق السعرات الحرارية، وبعض التمارين الرياضية التي تساعد على عملية الحرق بطريقة فعالة، وفقًا لما أورده…

يعد الغذاء أحد أهم العوامل الرئيسية التي تقوم عليها حياة الأفراد، حيث يستمد الجسم منها العناصر التي تساعده على النمو، والقدرة على الحركة والقيام بالأعمال الحياتية ومحاربة الأمراض والتكيف مع المتغيرات البيئية من حولنا. واتباع نظام غذائى يحتوى على مجموعة كبيرة من النباتات، بما فى ذلك الخضراوات والفواكه والمكسرات والفطريات…

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على قدرتنا على الحصول على نوم جيد ليلا، حيث يعد النوم جانب حاسم في حياتنا، وإنه عنصر أساسي يحافظ على صحة أجسامنا لكى تعمل بشكل صحيح. أحد هذه العوامل هو درجة حرارة الجسم الأساسية، فيمكن أن تؤثر التغييرات في درجة حرارة أجسامنا على جودة…

يشير الأطباء وخبراء التغذية، إلى أهمية البحث عن الطرق والأمور التي تساعد الجسم امتصاص البروتين، حيث أن استهلاك البروتين يعد أمرًا ضروريًا لبناء العضلات. ويؤكد الأطباء على ضرورة هضم البروتين الذي يتناول، حيث أن الجسم لا يهضم جميع البروتينات، وهناك أشياء يمكن من خلالها استخدام البروتين بشكل أكثر فعالية. يقول…

يعتبر الماء المكون الرئيسي للكائن الحي، الأمر الذي يجعل شرب المياه ضرورياً للحفاظ على جسم سليم ومليء بالطاقة، كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وطرد الجراثيم والفيروسات من الجسم، ويحافظ على صحة الجسم ويحميه من الالتهابات والألم وغيرها من أمور الصحة العامة للإنسان. فما هي فوائد شرب الماء لجسم…