الجلوس

نفت دراسة أيرلندية الاعتقاد الشائع بأن الجلوس معتدلاً مع استقامة الظهر هو الوضع المثالي للعمود الفقري وتجنّب آلام الرقبة. بل إنها استبعدت وجود وضعية مثالية من الأساس، واعتبرت أن الفكرة الشائعة عن الجلسة المعتدلة سببها اجتماعي يتعلق بالمظهر، وأن النساء هن الأكثر اهتماماً بها، وأيضاً الأكثر شكوى من آلام العنق…

يعتبر الجلوس لفترات طويلة دون القيام بأي مجهود أو حركة، من الأمور التي تسبب مشكلات وأضرار بالغة للشخص. ويسبب الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أى نشاط بدنى العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار  وتراكم الدهون فى محيط الخصر وغيرها. وقد يصل الأمر فى…

يشكل الجلوس مطولاً دون حركة خطراً صحياً. ويقول البروفيسور مارك وايتلي، استشاري جراحة الأوردة الرائد في المملكة المتحدة، إن الحياة غير النشطة يمكن أن تضر بصحة الأوردة في الأرجل، إذ يقلل الجلوس الطويل حركة عضلات الساقين، ما يضر بتدفق الدم في الأوردة ويضيف وايتلي “عندما يتباطأ الدم في أوردة الساقين،…