الصحة

هناك العديد من الفوائد الصحية التي تحققها رياضة المشي، كما أنه تمرين مجاني وسهل لا يحتاج أي معدات أو تجهيزات أو تدريبات خاصة، بالإضافة إلى أنه وسيلة ممتعة وترفيه ولا يتطلب مجهود بدني شاق. ويعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على  صحة…

هناك بعض العلامات الخفية والغير عادية التي تظهر على القدمين ويمكن أن تشير إلى وجود مشكلات في القلب، وغالبًا ما نتجاهل تلك التغيرات الدقيقة في أجسامنا ونعتبرها غير ضارة. ومع ذلك، في بعض الأحيان تكون هذه التغيرات مؤشرًا على بعض الأمراض الخطيرة، وإهمالها قد يؤدي إلى عواقب تهدد الحياة، لذا…

من المعروف أن كليتاك تنتج بانتظام هرمونات تنظم ضغط الدم وتتحكم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، بينما تعمل أيضًا على تنشيط شكل من أشكال فيتامين د، وهو الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. ومع ذلك، يمكن أن تصابان بالأمراض عندما تتلف كليتاك ولا تستطيعان أداء وظيفتهما، وقد يكون ذلك ناتجًا…

يشير الأطباء إلى أن متلازمة تململ الساقين “Restless Legs Syndrome”، هى عبارة عن اضطراب بالجهاز العصبي يؤثر تحديدا على عضلات الساقين، مسببا مجموعة من الأحاسيس المزعجة التى تؤدى إلى رغبة قوية في تحريك الساقين، خاصة أثناء النوم، ويطلق عليها البعض “متلازمة رفس الغطاء”. وتؤدى تلك المتلازمة إلى الشعور بأحاسيس مزعجة،…

يعرف الكوليسترول بأنه عبارة عن مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاج الجسم إليها لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية، عن طريق تكون ترسُّبات دُهنية في الأوعية الدموية الخاصة بالمريض. والكوليسترول مصطلح مرعب، ويرجع ذلك جزئيًا إلى المضاعفات المرتبطة به وجزئيًا بسبب…

كشفت نتائج دراسة جديدة أن تناول ما بين بيضة واحدة وست بيضات كل أسبوع يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة لأي سبب ولكن بشكل خاص من أمراض القلب، حتى في الأشخاص الذين تم تشخيصهم بمستويات عالية من الكوليسترول. مخاوف من الكوليسترول وفقًا لما نشره موقع “نيو أطلس” New Atlas نقلًا…

يعدّ الكاجو من المكسرات لذيذة الطعم التي تحتوي على الكثير من المغذيات الهامة، وبالرغم من ثمنه المرتفع إلا أنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية. ولاتعد هذه المكسرات الصغيرة مجرد وجبة للتسلية، بل هي أيضا إضافة متعددة الاستخدامات للعديد من الأطباق، من السلطات إلى أطباق الحبوب والحلويات، وتعتبر خيارا مثاليا…

نصح تقرير طبي بإضافة البرتقال إلى النظام الغذائي اليومي، بوصفه خياراً مثالياً لتحسين الصحة العامة ودعم جهاز المناعة. وذكرت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية (FDA) أن ثمرة برتقال متوسطة الحجم (نحو 140 غراماً) تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين C، الألياف، والفولات، مما يجعلها إضافة ممتازة لأي نظام…

يعتبر مرض الكبد الدهني من الأمراض الخفية التي يمكن أن تصيب الإنسان بدون ظهور أعراض واضحة، حيث أنه مرض صامت غالبًا، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تم تجاهله. وتدهن الكبد، والمعروف أيضا باسم مرض الكبد الدهني (FLD)، هو حالة غير نهائية قابلة للشفاء ثانية، حيث تتجمع حويصلات كبيرة…

يعرف السَّرطان بأنه عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالتوغل والانتشار (وهو النمو والانقسام الخلوي غير المحدود)، هذه الخلايا المنقسمة لها القدرة على غزو الأنسجة المجاورة وتدميرها، أو الانتقال إلى أنسجة بعيدة في عملية يُطلق عليها الانبثاث. وفي اليوم العالمي لسرطان الأطفال المحدد له اليوم (الجمعة)، حثت منظمة…