شرب الماء صيفًا.. وقاية لا تقبل التهاون

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة في معظم مناطق المملكة تزداد الحاجة إلى توعية المجتمع بأهمية شرب الماء ليس فقط لتروي العطش بل لحماية الجسم من أخطار صحية قد تكون خفية لكنها مؤثرة

إن الجفاف وهو أحد أبرز التحديات الصحية في الطقس الحار قد يصيب الإنسان دون أن يشعر خاصة في ظل الانشغال اليومي وقلة الانتباه لكميات الماء التي يتناولها الفرد ويتسبب فقدان السوائل في إرباك توازن الجسم مما يؤدي إلى الإرهاق والصداع وتراجع التركيز بل وقد تصل الأمور إلى مضاعفات خطيرة مثل انخفاض الضغط أو ضربة الشمس

كمؤمنين بدور الإعلام في تعزيز الوعي المجتمعي فإننا نؤكد على أهمية التذكير المستمر بشرب الماء خصوصًا بين الفئات الأكثر عرضة للجفاف مثل كبار السن الأطفال والعاملين تحت أشعة الشمس المباشرة

ينصح خبراء الصحة بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا وتوزيعها على مدار اليوم مع التركيز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل البطيخ الخيار والبرتقال

وفي هذا السياق لا بد من تعزيز ثقافة الوقاية بالماء وجعل زجاجة الماء جزءًا لا يتجزأ من الحقيبة الشخصية أو السيارة أو المكتب فالماء ليس فقط عنصرًا للحياة بل هو خط الدفاع الأول عن صحة الإنسان خاصة في بيئة مناخية ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل لافت

فليكن هذا الصيف صيف الوعي والوقاية ولنجعل شرب الماء عادة لا يغيب عنها الانتباه.