من المعروف أن الكافيين يوفر دفعة من الطاقة، وتحتوي القهوة والشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تفيد الدماغ والقلب. ولكن إذا كنت تعتمد على الكافيين في قضاء يومك أو كان له تأثير سلبي على نومك ، فيجدر أن تقلل منه، وفقا لما نشره موقع ” wellandgood”. كيف يمكن أن يؤثر قطع…
أكمل القراءة »